마음다스리기 썸네일형 리스트형 비가 내리면 우울하죠? 요 며칠 날씨가 우중충하면서 비가 계속 내리고 있네요. 그에 따라 기분이 그냥저냥 있다가도 갑자기 우울해진다거나 하염없이 처지는 걸 느낄 수도 있습니다. 비가 그치면 정말 가을이 성큼 와있을 것 같은 기분이에요 아마 한 계절이 끝났다는 것에 대한 아쉬움과 새로운 계절의 시작이라는 설렘, 이런 감정들이 저 비따라 오르내리는 것도 아닐까 하는 생각입니다. 실제로 영향이 아예 없진 않아요, 햇빛이 줄어들어 계절성 우울증이 쉽게 생기는 것인데요, 햇빛이 줄어듬에 따라 멜라토닌이라는 신경전달물질의 분비가 줄어들게 되면서 신체리듬이 깨져 발생합니다. 멜라토닌은 뇌 속의 송과선이라는 부위에서 밤에 집중적으로 분비하는 호르몬으로 생체리듬을 조절하는 역할을 하는데요. 일반인들 대부분 멜라토닌 양이 줄더라도 일시적으로 우.. 더보기 이전 1 다음
