드로잉연습 썸네일형 리스트형 비타민은 젊을 때부터 챙겨먹는 겁니다! 20대 초반까지만 해도 비타민? 그런 거 안 먹어도 된다 라고 생각하던 저였는데. 군대도 다녀오고 시간이 훌쩍 지나고보니 절실해지는 순간이 왔습니다. : )....ㅋㅋㅋㅋ 아침은 뻐근하고 잠을 자도 풀리지 않는 피로가 상당하다는 걸 체험 중인데 그래서 이제는 빼먹을 수가 없더라구요. 아니 어릴 적부터 꾸준히 먹어야 했구나 라는 생각이 듭니다. 비타민은 건강을 유지하기 위해 반드시 필요한 물질이죠. 인체에서 스스로 만들어 낼 수는 없기에 섭취해야 하는데 균형잡힌 식사를 한다면 필요는 없습니다! 하지만 바쁜 사회에서 균형잡힌 식사를 하는 사람이 몇이나 될까요. 밥 한 끼 차리는 것도 일인데.... 막무가내로 먹기보다는 자신에게 부족한 비타민이 무엇인지, 주로 섭취못한 비타민을 알아보고 보조적으로 먹는 것이 .. 더보기 오늘은 드로잉 강좌, 얼굴그리기 안녕하세요 :) 오늘은 드로잉 강좌, 얼굴 그리는 법에 대해서 포스팅을 준비했습니다. 연습이니까 준비물은 4b 또는 2b연필과 드로잉북(없으면 스케치북?!) "아, 저는 손재주가 없어요" "너무 어려워요" "기본기도 못해요ㅠ" 그렇다면.... 그냥 연습하면 됩니다. ㅠㅠ 저는 그림 독학 1년이 다되어가는데요, 저도 처음에 그린 그림은 정말 무지막지한 그림이에요. 그리고 전문성보다는 음... 취미에 가깝죠 :) 뭐든 연습과 노력이 필요합니다만 그 과정을 내가 즐길 수 있느냐 없느냐의 차이도 있는 것 같아요 얼굴 그리는 걸 굉장히 어렵게 생각할 수도 있는데요, 보통 '어렵다'라는 생각이 들면 "아 이거 분명 쉬운 방법이 있을 텐데"라는 생각도 들기 마련이잖아요? 그거에 대해 한 번 알아보겠습니다. 얼굴 그리.. 더보기 엄마를 부탁해 / 드로잉 안녕하세요 영그린입니다. 오늘은 1일 2포 스팅이네요 ㅎㅎ 전에 있던 글을 올리고 또 새로운 글을 올립니다. 요즘은 제가 원고 수정을 하느라 정신도 없고 sns도 운영하고 티스토리도 다시 키워야 해서 오락가락하네요! 그 와중에 또 책은 읽고 있는데요 개인적으로 재밌게 읽은 소설책을 소개해드릴까 합니다. 바로 "엄마를 부탁해"라는 소설책입니다. 신경숙 작가님의 장편 소설로 피붙이 식구들의 끈끈한 정을 절절하고 아름답게 그려낸 작품인데요. 억지스러운 슬픔이나 부자연스러운 내용 전개는 전혀 보이지 않았고 오히려 읽는 내내 가슴이 먹먹해지는 괜스레 내 가족이 가슴에 머무는 그런 기분이었어요. 한 여자의 인생 전체에 대한 이야기 같았습니다. 시골에서 올라온 엄마가 서울의 지하철역에서 어이없게 실종됨으로써 시작되는.. 더보기 뛰어야 하는 이유(러닝 드로잉) 저번 시간에 보여드렸던 러닝에 대해서 다시 정리해서 소개해드릴까 합니다 :) 날이 더워서 아무래도 뛰기에는 무리지만 해가 넘어갔을 때 혹은 러닝머신을 사용해도 괜찮은 거 같네요:) 엄청 뜨거운 시간은 피합시다! 러닝이라 하면 이제 조깅보다는 조금 더 뛰는 걸 말해요. 모든 운동의 기본이라 합니다. 그럼 바로 러닝을 하면 좋은 이유 / 뛰어야 하는 이유에 대해 말씀드릴게요:) 1. 우선 체지방을 태우고 체중감량에 효과적이다! 2. 근육량이 늘면서 체격이 좋아질 뿐만 아니라 바이러스로부터 견뎌낼 수 있는 방어 체력도 향상된다. 3. 다른 운동보다 스트레스 해소에 좋습니다. 그에 따라 집중력은 향상되죠:) 4. 혈액의 공급이 증가되고 체내의 산소, 영양소 공급량이 증가되며 노폐물 제거량도 증가된다. 5. 근력.. 더보기 이전 1 다음
