치료법 썸네일형 리스트형 마음이 불안할 때 내 마음이 불안할 때 마음이 불안하다. 불안이란 무엇인가? 스트레스가 많은 상황에 대한 마음과 몸의 자연스러운 반응입니다. 불안을 유발하는 사건은 일시적이거나 금세 가라앉기 마련인데 마음이 불안한 건 얘기가 좀 다릅니다. 아마 자주 느껴보셨을 겁니다. 어느 특정한 한 가지에 대해 일어나는 걱정보다는 모든 것이 걱정되고 일상생활까지 영향을 초래하는 것을 범불안장애라고 합니다. 꼭 그것만이 아니어도 걱정이랍시고 던져오는 무례한 말들, 스스로에 대한 채찍질, 자신에 대한 의심. 이런 스트레스가 지속되면 내가 무언가를 도전할 때, 시도할 때 온갖 걱정부터 시작해서 결국은 포기하거나 쉽게 피로해지고 집중력 하락, 수면장애 같은 증상들이 동반됩니다. 사실 우리가 살아가면서 걱정 없는 사람은 없습니다. 너무 진부한 .. 더보기 이전 1 다음
