그림그리는법 썸네일형 리스트형 뛰어야 하는 이유(러닝 드로잉) 저번 시간에 보여드렸던 러닝에 대해서 다시 정리해서 소개해드릴까 합니다 :) 날이 더워서 아무래도 뛰기에는 무리지만 해가 넘어갔을 때 혹은 러닝머신을 사용해도 괜찮은 거 같네요:) 엄청 뜨거운 시간은 피합시다! 러닝이라 하면 이제 조깅보다는 조금 더 뛰는 걸 말해요. 모든 운동의 기본이라 합니다. 그럼 바로 러닝을 하면 좋은 이유 / 뛰어야 하는 이유에 대해 말씀드릴게요:) 1. 우선 체지방을 태우고 체중감량에 효과적이다! 2. 근육량이 늘면서 체격이 좋아질 뿐만 아니라 바이러스로부터 견뎌낼 수 있는 방어 체력도 향상된다. 3. 다른 운동보다 스트레스 해소에 좋습니다. 그에 따라 집중력은 향상되죠:) 4. 혈액의 공급이 증가되고 체내의 산소, 영양소 공급량이 증가되며 노폐물 제거량도 증가된다. 5. 근력.. 더보기 금연/아직 못하셨나요?(금연드로잉) 아시는 분들은 어디서 본 제목인데 하실 거예요:) 드로잉 블로그로 운영하던 kyj0707인데요 블로그에 문제가 생겨서 탈퇴하고 재가입해서 새로 꾸려나갑니다 ㅠㅠ 그러니 중복 게시글이 조금 보일 수도 있어요 양해 부탁드립니다!!!! 담배를 피우신다면 아마 다 공감하실 것 같아요 금연 정말 쉽지 않구나 이걸 왜 시작했을까부터 끊고 싶은데 못 끊겠다! 언제쯤 끊을 수 있을까! 어떻게 끊어야 할까! 저도 담배를 한 4년~5년 정도 폈던 거 같아요 20살 막바지에 손을 대서 25살까지 폈네요, 많을 때는 이틀에 한 갑을 다 피고 두 갑씩 가지고 다닐 때가 있었죠... 특히 군대에서는 더 심했습니다. ㅠㅠ 지금은 끊은 지 시간이 좀 지났습니다 :) 처음에는 하루에 1개, 2개 피던 게 어느새 이틀에 한 갑이 되고 .. 더보기 이전 1 다음
